76-річна Голді Гоун показала, як займається спортом (відео)

76-річна голлівудська актриса Голді Гоун 24 жовтня опублікувала в Instagram ролик, де показала своє тренування.

Акторка спершу пострибала на батуті, згодом за допомогою пляшок зробила вправи для рук, а потім вирушила на прогулянку швидким кроком.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Goldie Hawn (@goldiehawn)

«Не забувайте займатися спортом. Дослідження доводять, що в людей, які регулярно займаються спортом, набагато краще психічне здоров'я та емоційний стан. Вправи не повинні бути важкими чи займати багато часу. Вправ з низькою чи помірною інтенсивністю достатньо, щоб змінити наш настрій, поведінку та моделі мислення. Рівень хімічних речовин у мозку, таких як серотонін, гормони стресу та ендорфіни, може змінитися лише за кілька хвилин легкого тренування», – написала акторка.

Додамо, що в шлюбі зі співаком Біллом Хадсоном актриса народила двох дітей – сина Олівера (1976) та дочку Кейт (1979).

Нагадаємо, що 37-річна Тіна Кароль поділилася порадами та показала, що їсть у дорозі. Коли йдеться про гастролі та постійні переїзди, артистка відповідально ставиться до раціону.